Comment prendre des bonnes habitudes dès le départ, dès qu’on est enceinte et/ou quand le bébé naît ?

Pendant la grossesse, on est très suivie médicalement, mais sur le plan des affects et des émotions, c’est le grand vide. Alors qu’on a tellement besoin de se sentir soutenue et accompagnée, d’une présence bienveillante qui nous demande « et sinon vous, comment allez-vous ? ». Les bonnes habitudes à prendre, ce serait de mettre des mots sur ce que l’on ressent, et d’identifier ce qui nous ressource, ce que l’on ne veut pas lâcher, ce qui mérite que l’on y passe du temps comme marcher, dormir, peindre ou aller courir, ménager des temps à deux pour continuer à se parler en couple… C’est propre à chacune, mais c’est essentiel parce que notre identité est remise en question au moment de l’arrivée d’un enfant. On a toujours besoin de se recentrer, de savoir qui l’on est. Encore une fois, c’est ce que nous voulons proposer aux femmes dans l’expérience My Louves : un lieu bienveillant, une “safe place” pour échanger entre mamans en cercles de parole et en Live avec des personnes formées à l’écoute des futures et jeunes mères.

 

Pourquoi est-ce important de ne pas s’oublier quand on devient maman ?

Que ce soit la première ou la troisième fois, l’arrivée d’un enfant nous demande tellement de disponibilité et d’énergie, et on a tellement envie de bien faire, que l’on se met naturellement au second plan. Il est évident que l’on s’oublie un peu quand on devient mère, mais on gagne toujours à garder une place pour soi. Notre bien-être rejaillit dans la façon dont on accueille son enfant et dont on vit les moments plus compliqués : la fatigue, les pleurs, le corps d’après l’accouchement… Pour nous, c’est un état d’esprit à avoir dès le moment de la grossesse : trouver du plaisir, s’écouter, communiquer en couple sur ce que l’on vit, rester à l’écoute de ce que l’on ressent, se préparer sans se perdre. C’est cette préoccupation du bien-être des femmes qui a guidé tout le projet My Louves : un programme qui invite à s’écouter pendant la grossesse et le post-partum.

Comment faire pour penser à soi quand on est seule ou qu’on n’a pas d’aide ?

C’est trop souvent le cas, en post-partum, parce que le congé du second parent, même allongé, ne dure que 25 jours, et d’autant plus si l’on est une maman célibataire. Pourtant, on se pose mille questions quand on devient maman, sur son bébé et sur soi, on a besoin d’être entourée. Nous avons interrogé des psychologues à ce sujet, et ils sont assez rassurants : si l’on est un parent solo, on peut trouver dans une personne de confiance les ressources pour faire face, pour être écoutée et soutenue. Sage-femme, ami(e), sœur, frère, soignants en PMI, on peut aussi s’adresser à des personnes compétentes. Dans le programme My Louves, nous mettons nos membres en relation avec des psychologues spécialisées en maternologie, des consultantes diplômées en psychologie périnatale, des puéricultrices ou consultantes allaitement, et même des coachs pour apporter des outils concrets de développement personnel et d’organisation. Toutes ces bonnes fées sont précieuses pour permettre aux jeunes mamans de se faire confiance et de trouver leur façon de faire, sans s’oublier…

En savoir plus sur My Louves, grossesse et post-partum, abonnement 12 mois ou 6 mois.

Merci à Marine pour ces précieux conseils !

L’équipe Charlie Crane